こんばんは、しんたろうです。 昨日はあまりの眠さに更新をすっかり忘れて、寝てしまいました。 今日、まとめて書いちゃいます。といっても内容ほぼおんなじだけど 12/5 ランニング(自宅～眉山～自宅) 8km 50分＋体幹トレ 12/6 ランニング(自宅～眉山～自宅)…