こんばんは、しんたろうです。 今日は第2回徳島県自転車競技連盟強化練習に参加させていただきました。 今回もあんまり頑張りすぎず、基本的なことを。 今日の内容 アップ イエローライン周回 20周 2人組でローテーション 12~3周 4人組で並走 15周 ぺーサー…