こんばんは、しんたろうです。 今日はなかなか時間がとれなかったので、遥照山1本だけ 遥照山1本 33km 朝寝坊して、午前中は予定があったので昼ご飯を食べて 1時間30分だけ時間をもらって走りました。 遥照山1本 6.1km 20:37 171bpm もうちょい心拍が上がれ…
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