成長?衰退?
こんばんは。
今日は朝から雨でしたなあ。おかげでやろうとしていた予定が
根底からがらがらと崩れ去ってしまいました。
しかも、えらくでかい台風が近づいてきているとか・・・。怖ッ。
ところで、今日からJAPAN CUPが始まりましたね。
クリテの生放送があったみたいですが、実は学校にいたので
見てないんですよね~。まあTSでゆっくり見るとしますか。
今日の練習 室内ローラー。
アップ
10分 1本
インターバル 20sec-2min40sec 5本
ダウン
今日も1年生と一緒。
前となんか変わってきたなと感じました。
もがくのは前よりもしっかり踏みこめているので、ここは良し◎
対して、メディオ領域の巡航する力が落ちてきた気がします。
昨年は10分300wを2本こなせていたのに、今は1本でいっぱいいっぱい。
しかも出力は280w前後。
ちょっと走る距離が短いかな。やっぱり長距離を入れないと駄目だな
ただ、悪いことばかりではなく10分は前回と同じ出力で
アベレージが2~3km/h上がってたので、力の伝え方が
上手くなっていると考えていいのか、ただ単に今日は調子が良かっただけなのか
今度、確認してみよう。
久しぶりにローラーで出し切った感じがした今日の練習でした