今日の昼間って暖かかったですよね?
こんばんは、しんたろうです。
今日はゆっくり起きて、昼前から練習しました。
最近、朝練しかしてなかったので昼間は暖かくて走りやすかったです。
神山周回 57km
今日の練習のコンセプトは回転。
あるブログにて、パワーがあってもそれを活かせる回転力がないと
パワーが宝の持ち腐れであるという内容の記事を見て、なるほどなあと
坂道君ほどでないにしろ、良く回る脚にしようと練習してみました。
いつもの練習コースにて、ギアを52-19ぐらいに固定。
あと、今日はずっと下ハン縛り。
下りでも足を止めず、できるだけ回す。
さすがに新府能の登りはインナーに落としたけど、後ろは固定。
昨日よりも距離長いのに、アベレージスピード一緒ってどういうことよ
この冬の間はもう少し回転練習していこうかと思います。
とりあえず、明日は研究でやることあるので休みの予定。
夜からは研究室の忘年会。楽しみではあるが、
乾杯で生中1杯飲んだらソッコーでウーロン茶頼む! つもり。