今年最後の全体練

こんにちは、しんたろうです。

今日は今年最後の全体練。

 

全体練 神山周回+眉山 64km

今日はかなりの強風。全然前に進まなかった。

加えて、1年生もいたため、強度はかなり低め。

ただただ前を走っていても練習にならないので、いろいろやってみた。

高回転ぺダリングや体幹を意識して乗ってみた。

体幹トレーニングは徐々に効いてきているみたい。

前よりも体がぶれなくなったように感じる。

これからも継続していこう。

 

明日はお誘いいただいて、バンクへ入る。

強度は高くなさそうだが、内容としてはかなり重要そうなので

しっかり頭と体に叩きこんでくる。

 

さて、これからバイトや。行ってくる