今日も遥照山へ

こんばんは、しんたろうです。

今日も性懲りもなく遥照山へ。

遥照山 1本 +4分走 3本　47.3km

性懲りもなく今日も遥照山。

いい数値は期待できないだろうなと半ばあきらめ気味で。

遥照山　6.1km　18:49　304w　177bpm

あんまり風も強くなかったので、頑張ってみたら

なんということでしょうか。昨日より3分近く短縮٩( 'ω' )و

調子に乗ってその後に4分走を3本

1本目　1.0km　3:52　359w　175bpm

2本目　1.0km　3:54　348w　175bpm

3本目　1.0km　4:04　337w　170bpm

3本目が落ち過ぎたな。4本目までできるようになりたいな。

4か月前に組んでもらった練習用PTホイールがもうドナドナしていきました。

フレ取りしてもらったらスポークがバッシバシ飛んだらしいので、

結局全とっかえです。金属疲労だったらしいけどね。お金が飛んでいく～。

学生時代にケチったつけがどんどん来てる気がする。

明日から徳島に帰りま～す。