お盆休み
こんばんは、しんたろうです。
今日から僕もお盆休みです。どれだけ待ちわびたことか。
お盆の予定は、自転車、自転車、自転車、墓参り、飲み会。以上。
ただ、金土日と雨らしいじゃないですか。降ったらぼっこぼこにしばく。
早速今日も練習。
遥照山経由浅口市周回コース 72.3km
今日は久しぶりにALLEZで出発。
まず遥照山へ行き、とりあえず2本
6.0km 19:54 277w 181bpm 79rpm
4.6km 16:28 283w 179bpm 74rpm
caad10とほぼ同タイム。自転車の性能とか考えると復調の兆し?
ただ、ノーマルギアが全く踏めなくなっていたのはしっかり感じたので
ノーマルが踏める足には戻していかなければ。
これだけで帰るのはもったいないので、井原方面へ下る。
山を降りて、父親にこっちのほうに行ってみたらと教えてもらったので
気軽に行くと10%が3km。親父騙しやがった。
くそったれと思いながらも引き返すのも気がひけるので
登りきって、今度は笠岡方面へ下る。
下った先はド田舎で信号も無く、交通量も少なかったので
40km/hで巡航。
途中で久しぶりにもがいてみるときっちり1000w。筋肉量落ちたな。
ド田舎の広域農道を南下し、交通量の多い国道2号線に出てからは
まわりの車の熱にやられながら、帰宅。
久しぶりに実走して大した距離じゃないのにかなり疲れた。
今日、走ってる途中で取った写真。
思わず引き返して撮っちゃったよ。
明らかに壁とキスしちゃってる。
この時期はこんなわけわからんことするやつが
増えるので気をつけて走ろうっと。