こんばんは、しんちゃんです。 今日からの練習日誌には「For 72sec/km」という厨2病くさい サブタイトルがつきますよ～。 今日は新しい練習をとりいれてみました。場所は眉山。 4分走はやってましたが、今日はかんぽの宿が見えるところから 30秒もがき。ギア…