こんばんは、しんちゃんです。 今日からの練習日誌には「For 72sec/km」という厨2病くさい サブタイトルがつきますよ~。 今日は新しい練習をとりいれてみました。場所は眉山。 4分走はやってましたが、今日はかんぽの宿が見えるところから 30秒もがき。ギア…
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