寒い寒い寒い

こんばんは、しんたろうです。

急に寒くなりましたね。鼻がどえらいことになってます。

今日も朝練。

朝練　鳴門経由卯辰　54km

朝ばちっと目が覚める。時計を見たら6時30分。

ちゃらり～ん、はなからぎゅ～にゅ～。orz

急いで準備して出発。

出発して早々、外はごっつい寒いし、風がはんぱやない。

もうこの時点で心はばっきばき。帰りたくなる。

それでも走りだしちゃったら走りきってしまいたいので、

ヘロヘロになりながら北灘へ。

とりあえず、やっとくかとインターバルボタンをポチッ。

平坦TT　6.8km　14:34　277w　27.8km/h

2日連続で言い訳すると向かい風ひどかった。おとなしい瀬戸内海が大荒れ。

400wオーバーで20km/hしか出ないってどういうことよ

もう勘弁してと顔じゅう鼻水まみれで、卯辰へ。

TTはだらしなかったから山頑張ろうとちょっと頑張ってみた。

卯辰　2.0km　6:50　331w　17.7km/h

うん、いい感じ。

この頃登りがよくなってきた。座っても回せるし、特にダンシング。

踏んだときのレスポンスが良くなってしっかり進む気がする。

帰りは追い風ですいすい流して終了。

今年は絶対にローラーを買おう。

明日も乗るつもりだけど、かなり寒そうなので若干憂欝。

さて、ドラマ見て寝よう。おやすみなさ～い