やりすぎイクない
こんばんは、しんたろうです。
今日も暑かったですね。
おかげで練習がはかどり、もうへとへと。眠い。
明日から仕事なので、ちゃっと要領だけ書きます
遥照山 40km
前回ベストを更新した遥照山へ。
まず1本普通に登る。
1本目 19:38 287w 173bpm
ぼちぼちと言っていいのか、しょぼいと言っていいのか。
いつもの調子だとこんなもんか。
今日は1本登った後に久しぶりに4分走を3本ほど。
1本目 3:39 391w 175bpm
2本目 4:04 338w 174bpm
3本目 4:04 340w 171bpm
明らかに1本目で調子に乗った。
いけるいけるとガンガン踏んだら、2・3本目に大ダレ。
2・3本目の感じで何本もいける感じで練習しないと。
練習の目的をはっきりしておかないとね。
練習に気付いたけど、最近重めのギアを踏み過ぎな気がする。
出力だそうとしすぎなのかも。フォームもぐちゃぐちゃな気がするので
もう一回見直さないといけないな。