ローラーと初詣と私
こんばんは、しんたろうです。
今日は地元で成人式だったみたいです。
全然知らんかった。なんか中庄で乗ってくる人多いなと思ったら
そういうことでしたか。
もう4年前のことです。あれから成長できているのかな・・・。
明日は世間では祝日だそうですが、わしゃあ仕事じゃ!
土曜日
散髪行ったり、図書館で勉強してたら時間無くなったので
ローラーで20分走一本。
負荷とかいろんなことが関係するので単純には比較できないが
20分でave.42.5km/h 115rpmは良く脚が回っているとは思う。
日曜日
午前中は初詣。リベンジで引いたおみくじはやっぱり「吉」
しかも失せ物出てこずと。物無くすなよ。
お参り行って暇だったので絵馬見てたんですけど、
「志望校 絶体合格!」って書いたやつはお参りせずに勉強しろよ。
午後からは岡山市内を1人でぶらぶらし、帰ったら5時過ぎ。
そっからローラー。メニューしようか迷っている中で10分走やったので
8分でまさかの断念。最初から飛ばし過ぎたってのもあるかもしれないけど。
調子が良かったのは昨日だけか・・・。
ローラーしてるとどうも走行時間の85%辺りで急にタレる。
(10分走なら8分過ぎ、20分走なら17分あたりから)
ここから頑張って踏める脚が必要なんだろうけど。
ローラーする時はこのあたりを意識していこうかな。
加えて85%で垂れるのならそこまで温存してタレないような
戦略を考えて、脚を残す走り方も必要になってくる。
すぐにできそうなのはこっちかな。
来週は堺浜クリテ第2戦です。
ではではおやすみなさい!