ロードバイク

中山エンデューロ

レースレポートです。 久々に集団で走るレースに行ってきました。 中山エンデューロ(1時間耐久) 4位(U30クラス) 1:02:56 34.8km 33.2km/h 240w 90rpm 180bpm 久しぶりのロードレース。というかエンデューロ。 サーキットということもあり、今回はAllez+PTの…

調整練習

こんばんは、しんたろうです。 気付けばもう11月の真ん中。今年もほぼ終わり。 この前入社したばっかりなのにね。 今日は朝はゆっくりと爆睡 (5時30分にハッと目覚めて、やべえ遅刻やと焦ったのは内緒) 昼から強風の中練習。 明日はレースなので軽めの調整。…

今週の練習

こんばんは、しんたろうです。 今週もぼちぼち練習しました。 特に書いておくことも無いけど忘備録として 11月8日 いつものごとく笠岡湾1周 周回コース 11.9km 31.0km/h 240w 86rpm 162bpm 海岸沿いは良かったんだけどね、登りが少し調子よくなかったね。 今…

ご無沙汰でございました。

こんにちは、ご無沙汰でございました。 しんたろうでございます。 いやいや先週はですねでかイベントがありましてですね、 1mmも自転車に乗れませんでした(そのイベントの内容はこのあとすぐ!) なのでかなりうっぷんがたまっておりましたが、 先週の月曜日…

来週はちょっとお休みなので・・・。

はい、こんばんは。 このブログ始めてからもうすぐ1年になりますが、 もう書くのがだんだんとめんどくさくなってきてるしんたろうです。 始めた去年の今頃はちょうど国体でぼこぼこにやられてたなあ。 もうあれから1年が来ましたか。人生って案外あっさり終…

久しぶりの4分走

こんばんは、しんたろうです。 なんか台風が来てるみたいじゃないですか。 しかも、なんかぼっけえでかいらしい。 おかげで僕は明日予定してた友達と晩飯食べに行く計画が( ᐛ) パァですよ。 せっかくの今年最後の休みの祭日なのに・・・。 明日は台風で実走…

体重減少の原因

こんばんは、しんたろうです。 先週、ヒルクライムが終わりましてこれから冬なので 風邪をひかないようにデブ活始めようかとガツガツと食べ始めましたが 風呂上がりに体重を計ると減る一方。 減少の原因の思い当たる節がありませんでしたが、昨日分かりまし…

第6回ヒルクライムinダルガ峰

こんばんは、しんたろうです。 今日は早い時間に登場です。 本日は第6回ヒルクライムinダルガ峰に参加してきました。 ロードを使ったレースは昨年5月の学連修善寺以来。約1年4カ月ぶり。 実はもっと早く復帰戦に出ようと思ったところでこけて肘を縫い、断念…

決戦用で調整

こんばんは、しんたろうです。 休みっつうものはなんでこうも早いんですかね。 明日はもう月曜日ですよ~。 今日も昼前まで爆睡して、寝ぼけながら準備して 遥照山へ出発。今日は久しぶりに決戦仕様で CAAD10+MAVIC キシリウムエキップ 何kgぐらいなんでしょ…

戻りました。。。

こんばんは、しんたろうです。 昨日体重が激減したと報告しましたが、 晩御飯に餃子20個とどんぶり飯3杯食べて、 体重測ったら見事に65kgまで戻ってましたww ついでに今日起きたら、消化が進んで63kgでした。 無事に元通り。よかったよかった。 さてさて、今…

今日も笠岡へ。

こんばんは、しんたろうです。 最近、意図してないのに体重が激減しています。 自分の中でベストだと思ってる体重が64kg。 今、61.5kg。 このままだと大学時代にカロリー計算しすぎて、 結果的に顔がこけてしまったぐらいになりそう。 ストレスかな? といい…

遥照山レコード更新!!

こんばんは、しんたろうです。 さてさて、今日もくっそ暑い中、練習練習。 くっそ暑いので、そんなに長く乗りません。 しかも、昨日は先輩に誘われて飲みに行ったので体がたがた。 10時ごろよろよろ起きてきて、準備して出発。 遥照山2本 37.3km 今日は金光…

先週と同じく

こんばんは、しんたろうです。 昨日、会社の歓迎会がありましていきなり幹事に指名され 今週1週間はドタバタしておりました。 まあ無事に昨日は終了し、めでたしめでたし。 というわけで、今日は何の気兼ねなしに練習。 笠岡湾1周 54.3km 今日は7時起床。い…

笠岡湾1周

こんばんわ、しんたろうです。 鈴鹿はすごい雨だったようですね。ツイッタ―で知りました。 打って変って岡山は死にかけるほどの晴天でした。暑すぎ・・・。 今日は10時からの用事の前にちょっくら走るかと 目覚ましをセットして起きたらもう8時。オワタ・・…

お盆休み二日目

2014年8月14日(木よう日) てんき はれときどきぶた くもり きょうは、ひとりでじてんしゃにのってしんかんせんをみにいきました。 こんばんは、しんたろうです。 今日やったことは上に書いたことで終了。 ほんとに新幹線見に行って終了。 午前中は昼前まで爆…

お盆休み

こんばんは、しんたろうです。 今日から僕もお盆休みです。どれだけ待ちわびたことか。 お盆の予定は、自転車、自転車、自転車、墓参り、飲み会。以上。 ただ、金土日と雨らしいじゃないですか。降ったらぼっこぼこにしばく。 早速今日も練習。 遥照山経由浅…

今日もローラー

こんばんは、しんたろうです。 こっちは台風も過ぎ去って、穏やかになりました。 徳島はすごいことになっているらしいですが・・・。 大学の友達は大丈夫かな・・・。 今日も起きたら12時過ぎ。せっかくの休みがさようなら。 台風が過ぎ去って晴れ間も見えて…

ALLEZさん、カムバック!

こんばんは、しんたろうです。 台風ですね。皆さんの地域ではいかがでしょうか。 うちは目の前がすぐ海なので、海水が堤防を越えるとジ・エンドw そうならないようにだけ祈りつつ爆睡します。 それよりもヤバいのは四国ですね。 橋は止められて孤立するし、…

室内でローラー

こんばんは、しんたろうです。 すごい雨ですね。徳島の方々は大丈夫でしょうか? こっちは久々に降ったので恵みの雨といった感じでしょうか。 雨のおかげで今日は室内でローラー。 しかも昨日までの疲れで、爆睡。 午前中は予定があったので、午後から室内で…

夕方から遥照山

こんばんは、しんたろうです。 眠いんでちゃっと書いて寝よう 遥照山 鴨方、金光側1本ずつ。 鴨方側 19:44 278w 181bpm 75rpm 金光側 16:20 284w 182bpm 80rpm そういや、帰り際に下り坂で足つった。泣きたい・・・。 ぼちぼち作ってた練習記録用のエクセル…

復帰練

こんばんは、しんたろうです。 遂に梅雨が明けましたね。 梅雨が明けたら、いきなりセミの大合唱。 おかげで目が覚めました。 いよいよ夏本番て感じです。 今日からいよいよ練習再開。 1か月近くぶりじゃないかな。 かなりかかってしまったので、出遅れ感が…

Cannondale caad10 2014

こんばんは、しんたろうです。 怪我してやることないので、久しぶりの 愛車遍歴のコーナーでもいきましょうか。 Cannondale caad10 2014 遂に手を出してしまいました。カーボンに噛みつく最強アルミ。 みなさん御存じcaad10。 とりあえず構成だけ。 フレーム…

雨の逆バンク

って言葉をエスコンzeroの「基地に帰ったら結婚するんすよ」っていう 有名なセリフに匹敵する死亡フラグに認定しましょう。 こんにちは、しんたろうです。 久々にやってしまいましたね。 笠岡湾1周 58km 明日はいよいよ復帰レースだと気合を入れて出発。 少…

来週ヤバいかも

こんばんは、しんたろうです。 配属されて1か月。 会社にはやっとこ慣れましたが、仕事に全く慣れない・・・。 目の前真っ暗っすわ。もうちょっと辛抱やな。 笠岡湾1周 58km 早朝は梅雨らしく雨が降ってたけど、9時前には止んで 太陽の出る始末。さすが晴れ…

機材ドーピングでタイム更新

こんばんは、しんたろうです。 日本代表は残念でしたね。 出てきて、一瞬でゲームの空気を変えるドログバもさすがですが 明らかに日本代表は後半から疲れて足が動いてなかったよね。 そこを突かれたなってみてて思いました。 次のギリシャ戦は平日の朝6時か…

笠岡湾1周

こんばんは、しんたろうです。 やっと休みや。 配属になってか1か月が経とうとしてますが 早速洗礼を受けております。 先輩には早速飛ばし過ぎと注意を受けたので、 もう少し抑え気味でぼちぼち頑張っていきたいと思います。 ちなみに昨日は部署の歓迎会でご…

山ロング

こんばんは、しんたろうです。 今日は昨日行っていたこちらでお世話になっている自転車屋の 練習に誘っていただいたので、行ってきました。 倉敷~豪渓~吉備高原~足守~吉備寺~倉敷 130km 朝7時30分に出発し、高梁川沿いを北上。 総社に抜けて、それほど…

鞆の浦へ

こんばんは、しんたろうです。 昨日からいよいよ配属が決定し、本格的に仕事が始まりました。 どこに配属になったかは秘密で。 なかなか大変そうな部署でした。 とりあえず電話は取れるようになりたいと思います。 今日も朝から練習へ。 実家~鞆の浦往復 97…

やりすぎイクない

こんばんは、しんたろうです。 今日も暑かったですね。 おかげで練習がはかどり、もうへとへと。眠い。 明日から仕事なので、ちゃっと要領だけ書きます 遥照山 40km 前回ベストを更新した遥照山へ。 まず1本普通に登る。 1本目 19:38 287w 173bpm ぼちぼちと…

土曜練習

こんばんは、しんたろうです。 暑くなってきましたね。今日も自転車日和でした。 これからガンガン乗って行きます。 しかも昨日からはジロが開幕。見たい・・・。 マジでJスポ加入すっか考え中です。 今日も午前中から練習。 実家~岡山駅~鷲羽山~実家 93.…

笠岡湾1周

こんばんは、しんたろうです。 GW最終日。やっぱりやることなくて、結局自転車に乗りました。 笠岡湾1周 54km GW最終日の練習。 昨日は山に登ったので今日は基本平坦が走れる笠岡へ。 前半は向かい風だったが、後半は追い風で終始40km/h overで走れたおかげ…

遥照山2本

こんばんは、しんたろうです。 今日は朝から雨だったので、昼過ぎまで爆睡。 せっかくの休みなのになんてもったいない。 なんにもしないのもなんか腹立つので、 雨がやんだ昼過ぎからサイクリングしてきました。 (結局、それしかやることないんかい・・・。)…

釣りに行きました。

こんばんは、しんたろうです。 休みは時間経つの早いね。したいことほとんどできてない。 あと、2日。明日雨ぽいし。 今日は朝から家族で釣りに行くというので、自転車で追走。 実家~宇野 往復 80.6km 先行くぞとほっとかれて後ろから1人で追走開始。 コー…

1週間分の爆発

こんばんは、しんたろうです。 研修も3週間目が終了。毎日毎日が勉強の連続です。(正直、眠いけど。根性で起きてる) 実をいうとまだ社会人生活は慣れてません。 もう少し研修は続き、そのあとにいよいよ配属。5月中旬ぐらいかな。 配属については何にも聞か…

遥照山3本

こんばんは、しんたろうです。 今日は午前中は雨だったので、晴れた昼から練習。 遥照山へ 遥照山3本 57.6km 3本やってみたけど、大したタイムではなかったな。 それどころか急激なダイエットしすぎですぐにハンガーノックになっちまった。 おかげで、帰って…

笠岡湾ぐるっと1周

こんばんは、しんたろうです。 またしてもお久しぶりです。今は平日に自転車に乗れてないです。 時間も少ししか取れそうにないし、どうにかして乗れるようにしないとな。 今日は1週間ぶりの自転車。 実家~笠岡~神島~寄島 65.1km 昨日は初めて会社の同期と…

休日出勤という名のロング

こんばんは、しんたろうです。 社会人2週目が終わりました。やっと5時起きにも慣れてきました。 研修期間もあとちょっと。がんばろう。 今日は久しぶりの自転車 実家~会社~岡山空港~備中国分寺~実家 112.5km 今日の目標はとりあえず1度自転車で会社まで…

遥照山1本だけ

こんばんは、しんたろうです。 今日はなかなか時間がとれなかったので、遥照山1本だけ 遥照山1本 33km 朝寝坊して、午前中は予定があったので昼ご飯を食べて 1時間30分だけ時間をもらって走りました。 遥照山1本 6.1km 20:37 171bpm もうちょい心拍が上がれ…

リハビリライド

こんばんは、しんたろうです。 社会人始まって初めの1週間が終わりました。 この先、不安しかない・・・。どうしましょう・・・。 とりあえず、早急にローラーを手に入れないと平日は実走できないことは分かった。 ということで平日は乗れなかったので約1週…

いいともの舞台上がカオス!!

豪華すぎだろ。年末特番でもこんなにならねえよ。 こんばんは、しんたろうです。 今日は学生最後の練習。つっても1人ですけど。 遥照山 2本 46km 1本目 6.1km 20:53 172bpm 2本目 6.1km 19:56 174bpm 今日は少なめで2本 特筆するところはなしと。 春は別れと…

遥照山2本+4分走3本

こんばんは、しんたろうです。 今日は1日中雨みたいですね。 ローラーもないので今日はお休み。 昨日、練習したんですけど疲れてすぐ寝ちゃって、更新できず。 なので今日更新です。 遥照山2本+4分走インターバル 走りだしてまたパワータップからの電波が途…

遥照山3本+スプリント2本

はい、どうも。こんばんは。 「自動ブレーキ型」新社会人のしんたろうです。 頭の回転は速いが、壁(困難)にぶつかる前に止まってしまう そうです。 頭の回転も遅く、壁にぶつかって跳ね返されてばかりの僕に なんてことを言うんでしょうか。 ていうか具体的…

今日も遥照山へ

こんばんは、しんたろうです。 今日も性懲りもなく遥照山へ。 遥照山 1本 +4分走 3本 47.3km 性懲りもなく今日も遥照山。 いい数値は期待できないだろうなと半ばあきらめ気味で。 遥照山 6.1km 18:49 304w 177bpm あんまり風も強くなかったので、頑張ってみ…

遥照山4本

こんばんは、しんたろうです。 今日は春分の日。春が来る日でした。 まあ、寒いったらありゃしないね。天気もむちゃくちゃだし。 最初に墓参りを済ませてから、今日も懲りずに遥照山へ。 遥照山4本 70km 1本目 6.1km 21:46 271w 2本目 6.1km 21:30 269w 3本…

遥照山4本+α

こんばんは、しんたろうです。 今日からいよいよ練習再開です。 とりあえず地元で練習コースを模索します。 今日は遥照山へ。 遥照山4本+α 71km かなり久しぶりの自転車(約2週間ぶり)。相当ヤバい予感。 今日はこの前行き損ねた遥照山へ。 9時出発。やっぱり…

ようやく明日から

自転車に乗れそうな予感。 こんばんは、しんたろうです。 いよいよ長すぎる休暇を経て明日から練習が再開できそう。 (ちょっと長く休み過ぎたのを後悔してます。合宿で乗りこんだ意味が無くなってるかも) 今日は午前、午後と1件ずつ自転車屋を回ってパーツを…

淡路合宿総括

こんばんは、しんたろうです。 本日、無事に淡路合宿全日程を終了し、帰宅しました。 時間の関係上、短い練習時間しか確保できなかった中で 短い距離で練習できていなかった分、合宿前半は距離耐性の無さに 苦しむことが多かったですが、後半は慣れてきて 調…

合宿6日目(練習最終日)

こんばんは、しんたろうです。 いよいよ長かった淡路島での春合宿も今日で終わりです。 みんな満身創痍で走れない人がぽろぽろ出てきたり、走っても距離は短めだったりでした。 僕は体の方はなんともないんですが、時間の都合上、距離は短めにさせてもらいま…

合宿5日目

こんばんは、しんたろうです。 今日もあわいちでした。風がかなり強かったです。 朝のつどいで風が弱いので楽でしょうと言ったやつはどこのどいつだ!! あわいち 150km 今日も1班。 1班 武久、村山(信大)、上羽(府大)、高野(阪大)、井上(徳大) 敬称略 一人…

合宿4日目

こんばんは、しんたろうです。 休息日明けの4日目。今日もあわいち。 今日も1班。 あわいち150km 1班 武久、村山(信大)、江里口、上羽(府大)、高野(阪大)、井上(徳大) 敬称略 またまた最速班にぶち込まれる。 実は特に内容はなく、引きずるだけ引きずり回さ…